●楽しいハーブ栽培・育て方と ハーブティー 〜ＴＯＰ ●ハーブの効能と基礎知識 ●ハーブ栽培の用具と材料 ●ハーブ苗・植えつけと収穫 ●ハーブティーで花粉症対策 |
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★ハーブ栽培・育て方 ◆ラベンダー ◆バジル ◆ミント ◆カモミール ◆セージ ◆タイム ◆ローズマリー ◆オレガノ ◆ナスタチウム ◆マジョラム ◆レモンバーム ◆イタリアンパセリ ◆カレープラント ◆キャットニップ ◆タンジー ◆ヤロウ ◆ラムズイヤー ★ハーブティー ●ハーブティー効能と作り方 ◆ハーブティーの種類 ●ハーブティーで花粉症対策 ★お勧めリンク集 １ ハーブ ２ ハーブティー、紅茶、お茶 ３ テラピー、アロマテラピー ４ レシピ・料理（１） ５ レシピ・料理（２） ６ スイーツ ７ 栄養、サプリメント ８ ダイエット ９ 健康関係（１） 10 健康関係（２） 11 ガーデニング 12 ＤＩＹ、ログハウス 13 アウトドア 14 雑 貨 15 野菜、家庭菜園 16 植物関係（１） 17 植物関係（２） 18 その他お役立ち（１） 19 その他お役立ち（２） 20 その他お役立ち（３） 21 その他お役立ち（４） 22 その他お役立ち（５） 23 検索エンジン ●サイトマップ ●プロフィール ★相互リンク大募集 |
 １．一般的なハーブの効能ハーブは、一般的に体内の浄化、活力アップ、鎮静作用など多様な効能を持っています。ハーブの持つ香りや有効成分は、脳や血液に送られ、免疫系、ホルモン系、自律神経系に働きかけ、もともと人間が持っている自然治癒力を高めます。 食物繊維やビタミン、ミネラルなども多く含みますので、栄養補給にも最適です。 また、ハーブは、私たちの細胞を傷つけてしまう活性酸素を除去する酵素を持っており、酸化を防ぐ、つまり、老化防止の働き＜効能＞があります。ハーブの作用は、穏やかであり、ゆっくりと作用しますが、いろいろな種類をブレンドして使用することで、それぞれのハーブのすぐれた部分を引き出し、相乗効果を生むという素晴らしい特徴＜効能＞を持っています。 あなたも、ハーブという素晴らしい自然の恵みを少しずつ毎日の生活に取り入れて、その効果・効能を楽しみつつ、気軽に活用してみてはいかがでしょうか。 |
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| ２．ハーブの寿命 ◆一年草 一年の内に発芽・開花してタネを残し、枯れてしまうものが一年草です。 主な一年草ハーブは、バジル、ロケット、ナスタチウム、マーシュ、ジャーマンカモミール、 チャービル、ディル、コリアンダー、ボリジ、ポットマリーゴールド、サマーセボリなどです。 ◆二年草 発芽して一年間は成長し、二年目に開花してタネを残し枯れるのが二年草です。 主な二年草ハーブは、イタリアンパセリ、セロリ 、クラリーセージ、チコリ、などです。 ◆多年草 一年草、二年草に対して一度植えると数年間生き続けるのが多年草（または宿根草）です。多年草には冬の間も緑の葉が残るもの（常緑性）と、地上部は枯れて根っこだけ残り、春になると芽が出てくるものとがあります。 主な多年草ハーブは、ミント、オレガノ、レモンバーム、フェンネルなどです。ハーブの多くは多年草なので、一度植えると、手入れをしていくだけで何年間も栽培を楽しむことができます。また、一年草・二年草のハーブでも、こぼれたタネからから増やすことがでるので、ハーブの栽培は、初心者の方にも無理なく取り組むことができる、身近なガーデニングの一つです。
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