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楽しいハーブ栽培・育て方とハーブティー（TOP）＞特集・ハーブティーで花粉症の予防と対策
ハーブティーで花粉症の予防と対策  花粉症の原因２０１１年も終わりに近づき、年が明ければすぐに花粉症の季節となります。 早めの花粉症対策が大変重要ですし、お勧め致します。 年々増加の一途をたどっている花粉症。くしゃみ・鼻水・鼻詰まり・頭痛・目のかゆみ・・・ 不快な症状が長引くと、仕事や生活、勉学などに支障をきたしてしまいます。 花粉症（花粉によって起こるアレルギー性鼻炎）は、ご存知のように、樹木や草花の 花粉が目や鼻の粘膜に付着することで症状が現れます。原因物質（アレルゲン＝抗原） として、春は、スギ、ヒノキなどの樹木からの花粉、秋は、イネ科（カモガヤ、ハルガヤ） やキク科（ブタクサ）などの草の花粉があります。 花粉症とハーブティー薬で一時的な治療をすることも花粉症予防・対策の一つですが、ハーブなどを使った 長期的な免疫療法も、重症の人や、薬の副作用を減らす目的の人に勧められます。 また、体の免疫力（自然治癒力）を高めることは、生活習慣病（ガン、糖尿病、高血圧） などの予防にも役立ちますし、長い人生を乗り切る上でも大変重要です。 花粉症対策でハーブを利用する場合、いろいろなハーブをブレンドしたミックス ハーブティーとして飲むのがおすすめです。 また、精油（アロマオイル）を利用 しても効果があります。 |
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●ハーブの効能と基礎知識 ●ハーブ作りの用具と材料 ●ハーブ苗・植えつけと収穫 ●ハーブティーで花粉症対策 ハーブ◆ラベンダー ハーブ◆バジル ハーブ◆ミント ハーブ◆カモミール ハーブ◆セージ ハーブ◆タイム ハーブ◆ローズマリー ハーブ◆オレガノ ハーブ◆ナスタチウム ハーブ◆マジョラム ハーブ◆レモンバーム ハーブ◆イタリアンパセリ ハーブ◆カレープラント ハーブ◆キャットニップ ハーブ◆タンジー ハーブ◆ヤロウ ハーブ◆ラムズイヤー ●ハーブティー効能と作り方 ◆ハーブティーの種類 ●ハーブティーで花粉症対策 ★お勧めリンク集 １ ハーブ ２ ハーブティー、紅茶、お茶 ３ テラピー、アロマテラピー ４ レシピ・料理（１） ５ レシピ・料理（２） ６ スイーツ ７ 栄養、サプリメント ８ ダイエット ９ 健康関係（１） 10 健康関係（２） 11 ガーデニング 12 ＤＩＹ、ログハウス 13 アウトドア 14 雑 貨 15 野菜、家庭菜園 16 植物関係（１） 17 植物関係（２） 18 その他お役立ち（１） 19 その他お役立ち（２） 20 その他お役立ち（３） 21 その他お役立ち（４） 22 その他お役立ち（５） ●プロフィール ★相互リンク大募集 |
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| 花粉症に有効なシソ科のハーブ 花粉症に有効なハーブと言えば、何と言ってもシソ科のハーブです。シソ科のハーブに含まれるロズマリン酸（ポリフェノールの一種）は、活性酸素を抑制、過剰になっている免疫反応を正常に戻し、花粉症などのアレルギー症状を抑える働きを持っています。 シソ科のハーブは、このサイトでもご紹介している ラベンダー バジル ミント セージ タイム ローズマリー オレガノ マジョラム レモンバーム キャットニップ などです。 花粉対策に！【健康フーズ ペパーミントティー 3箱セット】 また、日本特有のハーブ、シソ（青ジソ、赤ジソ）にも、このロズマリン酸は豊富に含まれています。 花粉症と活性酸素の研究に携わる東北大学の一石英一郎氏は、抗酸化活性が大変強いシソエキス中のロズマリン酸が、ヒトでの実験でロズマリン酸50mg （赤ジソ２０枚前後） という量で、花粉症に実際に効果のあることを証明しました。 |
ロズマリン酸は、青ジソより赤ジソの葉の抽出液の方が効果が大きいのですが、赤ジソは市販される時期が６月頃に限られていますので、赤ジソジュースを利用するのが賢い方法です。 【しそドリンク濃縮エキス】爽やかなシソの葉エキス入りドリンク。花粉症にはシソが効く！ またテレビで取り上げられて人気急上昇なのが、沖縄のクミスクチン。古くから沖縄に伝わる三大薬草の一つですが、これもシソ科の多年草で、ロズマリン酸が豊富なことから、花粉症予防・対策で注目度が高まっています。 花粉症対策でハーブを利用する場合、いろいろなハーブをブレンドしたミックスハーブティーとして飲むのがおすすめです。 また、精油（アロマオイル）を利用しても効果があります。 |
| 花粉症に有効なシソ科以外のハーブ 花粉症に有効な、シソ科以外のハーブとしては、パセリ（イタリアンパセリ） カモミール ネトル ローズヒップ エルダーフラワー ユーカリ ラベンサラ エキナセア ・・・・などが挙げられます。 |
パセリ（イタリアンパセリ）・・・・・・セリ科 
